Un accompagnement qui prend en compte votreTÊTE, votre CORPS, votre COEUR, votre ÉNERGIE et votre ESPRIT.
Pour vous libérer de ce qui vous freine, retrouver votre équilibre et avancer en accord avec vous-même.
Retrouver votre place et faire des choix en accord avec vos besoins, vos valeurs et vos aspirations.
Repérer ce qui vous freine : blocages émotionnels, croyances limitantes, habitudes de vous adapter ou de vous oublier.
Vous libérer de ce qui pèse, accueillir vos émotions et retrouver davantage d’apaisement.
Expérimenter d’autres façons d’agir et d’être en relation : exprimer vos besoins, poser vos limites, oser être vous-même.
Retrouver de la confiance et de l’élan, en vous appuyant sur vos ressources.
Dans le cadre professionnel aussi, mon coaching prend sa source dans la personne :
Nous prenons le temps de clarifier votre situation, vos attentes et ce que vous souhaitez faire évoluer. Ensemble, nous définissons un objectif qui a du sens pour vous.
Mon Coaching 5D de l’Être prend en compte votre tête, votre corps, votre cœur, votre énergie et votre esprit. Ces dimensions sont liées et s’influencent mutuellement. Nous les explorons à partir de ce que vous vivez, à votre rythme.
J’adapte mes outils à vos besoins pour associer les prises de conscience, le vécu émotionnel et corporel et la mise en action. Lorsque des expériences passées pèsent encore sur le présent, nous pouvons leur faire une place dans ce travail.
Au fil des séances, vous expérimentez dans votre quotidien. Nous faisons le point sur ce qui évolue et ajustons la suite pour vous aider à avancer avec davantage d’autonomie.
Le neuro-émotionnel et la libération émotionnelle
Vous savez parfois ce que vous aimeriez changer, mais vos réactions prennent le dessus. Je vous accompagne pour :
• Repérer les liens entre vos pensées, vos émotions, vos réactions corporelles et vos comportements.
• Travailler à dénouer les blocages émotionnels et à faire évoluer les croyances qui vous limitent.
• Retrouver davantage de liberté dans votre manière de réagir, de choisir et d’agir.
La sensibilité et les fonctionnements singuliers
Vous vous reconnaissez dans l’hypersensibilité, le haut potentiel ou la multipotentialité, ou vous vous sentez souvent en décalage ?
Je vous accompagne pour mieux connaître votre fonctionnement, accueillir votre singularité et développer vos ressources, tout en respectant vos besoins et votre rythme.
• Mieux vous connaître
Reconnaître vos besoins, vos valeurs et vos ressources pour construire des repères qui vous correspondent.
• Retrouver votre lumière intérieure
Renouer avec ce qui vous anime, ce qui vous fait du bien et ce que vous avez envie d’exprimer dans votre vie.
• Être vous-même dans la relation
Prendre votre place, exprimer vos limites et accueillir les différences de chacun, avec respect pour vous-même et pour l’autre.
• Exercer vos responsabilités en accord avec vous-même
Dans votre vie professionnelle, trouver davantage de cohérence entre vos valeurs, vos besoins, vos décisions et votre manière d’accompagner les autres.
Coaching 5D de l’Être : au centre, vous, dans votre globalité
Vous vivez chaque situation avec vos pensées, vos émotions, vos sensations, votre énergie et ce qui donne du sens à votre vie. Mon accompagnement prend en compte ces cinq dimensions et les liens entre elles.
TÊTE : pensées, croyances et décisions
Votre tête analyse, imagine et vous aide à choisir. Elle peut aussi s’encombrer de doutes, de pensées répétitives ou de « je dois ». Nous repérons les automatismes et les croyances qui vous freinent pour retrouver de la clarté, du discernement et une plus grande liberté de choix.
CORPS : sensations, besoins et présence à soi
Votre corps participe à tout ce que vous vivez. Tensions, respiration, fatigue ou détente : ses sensations sont des repères à explorer. Apprendre à les écouter vous aide à reconnaître vos besoins, à respecter vos limites et à revenir à vous.
CŒUR : émotions, valeurs et relations
Votre cœur représente votre vie émotionnelle, ce qui vous touche et ce qui compte pour vous. Nous faisons une place à vos émotions et travaillons à apaiser ce qui reste douloureux, pour vous permettre d’exprimer vos besoins et de vivre des relations plus respectueuses de vous-même.
ÉNERGIE : vitalité, ressenti énergétique et équilibre
Certaines activités, relations ou ambiances vous nourrissent ; d’autres vous laissent vidé. Cette dimension invite aussi à explorer votre ressenti énergétique : impressions de circulation, de densité, d’ouverture ou de fermeture, telles que vous les percevez. Nous accueillons ces ressentis et affinons votre discernement pour reconnaître ce qui vous appartient et ce que vous ressentez au contact de votre environnement. Vous apprenez à vous recentrer, à respecter votre rythme et à retrouver votre équilibre et votre élan.
ESPRIT : sens, intuition et spiritualité
Cette dimension touche à votre raison d’être, à votre intuition et à votre lien à plus grand que vous, selon vos convictions. Elle vous invite à explorer ce qui vous anime profondément, à trouver votre place et à donner une direction à votre vie en accord avec qui vous êtes.
Cinq dimensions reliées, un accompagnement adapté à vous.
Vous souhaitez retrouver votre équilibre et avancer en accord avec vous-même ?
Prenons un premier temps d’échange pour parler de ce que vous vivez et de l’accompagnement qui pourrait vous convenir.
• Vous prenez sur vous jusqu’à vous épuiser.
Le quotidien vous demande beaucoup. Les pensées tournent en boucle, les tensions s’accumulent et vous avez du mal à relâcher la pression.
• Vos émotions prennent beaucoup de place… ou restent enfermées.
Vous vous sentez parfois submergé, bloqué ou coupé de vos ressentis, avec la difficulté de mettre des mots sur ce qui se passe en vous.
• Vous vous adaptez aux autres jusqu’à vous oublier.
Dire non, exprimer un besoin ou poser une limite devient difficile, par peur de décevoir, du conflit ou du rejet.
• Vous voyez revenir les mêmes situations.
Vous avez déjà réfléchi à vos réactions, parfois entrepris un travail sur vous. Pourtant, certains schémas se répètent : « Je comprends… mais ça ne change pas. »
• Vous traversez une épreuve ou un changement de vie.
Une séparation, un deuil, un épuisement ou une transition professionnelle bouscule vos repères. Vous cherchez comment vous retrouver et avancer.
• Vous avez perdu confiance, élan ou sens.
Vous doutez de votre valeur, de votre place ou de vos choix. Vous aspirez à une vie dans laquelle vous vous reconnaissez davantage.
• Retrouver des points d’appui.
Repérer ce qui déclenche et entretient la pression, écouter vos besoins et ajuster votre quotidien pour retrouver davantage d’équilibre.
• Faire une place à vos émotions.
Apprendre à les reconnaître, à les accueillir et à les exprimer, tout en travaillant à apaiser les charges émotionnelles qui vous pèsent.
• Prendre votre place dans la relation.
Reconnaître ce qui est juste pour vous, poser vos limites et exprimer vos besoins avec davantage de confiance et de respect de vous-même.
• Vous libérer des automatismes qui vous freinent.
Explorer les croyances et les réactions émotionnelles et corporelles en jeu, puis expérimenter de nouvelles façons de répondre aux situations.
• Retrouver vos repères à votre rythme.
Accueillir ce que l’épreuve vient bousculer, vous appuyer sur vos ressources et construire progressivement une suite qui a du sens pour vous.
• Renouer avec votre valeur et vos aspirations.
Reconnaître vos capacités, clarifier ce qui vous anime et poser des actes concrets pour avancer en accord avec vous-même.
Un cadre clair pour avancer ensemble
Les séances se déroulent au cabinet L’Envol du Papillon, au 18 rue Corneille à Dijon, ou en visioconférence. Leur durée et leur rythme sont définis ensemble selon l’accompagnement choisi, vos besoins et vos disponibilités. Les modalités sont précisées dans le contrat avant le début du parcours.
CONFIDENTIALITÉ ET RESPECT
Je vous accueille avec écoute, bienveillance et sans jugement, dans le respect de votre histoire, de vos valeurs et de vos convictions. La confidentialité de nos échanges fait partie du cadre de notre accompagnement.
Vous pouvez exprimer vos ressentis, vos questions et vos désaccords. Nous prenons le temps de clarifier ce qui est nécessaire pour construire une relation de confiance.
UNE DÉMARCHE CONSTRUITE AVEC VOUS
Nous partons de votre situation actuelle et définissons ensemble ce que vous souhaitez faire évoluer. Le Coaching 5D de l’Être nous permet d’explorer les liens entre vos pensées, vos émotions, votre corps, votre énergie et ce qui donne du sens à votre vie.
Lorsque des expériences passées influencent encore votre présent, nous pouvons les aborder en respectant votre rythme. Le travail reste relié à ce que vous souhaitez vivre et mettre en place aujourd’hui.
DES ÉCHANGES AUTHENTIQUES
Mon rôle est aussi de vous aider à regarder autrement certaines habitudes, croyances ou contradictions. Je peux vous inviter à les questionner, avec franchise et respect.
Nous pouvons l’un comme l’autre interrompre un échange pour demander une précision, clarifier un ressenti ou revenir à l’essentiel. Vous gardez votre liberté de choix tout au long de l’accompagnement.
ENTRE LES SÉANCES
Selon le parcours choisi, un support de suivi vous permet de conserver vos notes et vos prises de conscience. Des observations, des exercices ou des mises en pratique peuvent prolonger le travail dans votre quotidien.
Nous faisons ensuite le point sur ce que vous avez expérimenté, les avancées et les difficultés rencontrées, pour ajuster la suite ensemble.
UN ENGAGEMENT PARTAGÉ
Je m’engage à mobiliser mes compétences, mon expérience et ma qualité de présence pour vous accompagner avec professionnalisme.
Votre participation nourrit le cheminement : partager ce que vous vivez, explorer de nouvelles possibilités et essayer des actions à votre mesure. Les hésitations et les difficultés ont aussi leur place dans nos séances.
Nous avançons vers l’objectif défini ensemble, en soutenant votre autonomie et votre capacité à faire vos propres choix.
Le Coaching 5D de l’Être, avec une approche neuro-émotionnelle
Apaiser ce qui pèse du passé
Travailler à libérer les charges émotionnelles et les habitudes qui influencent encore votre présent.
Revenir à vous aujourd’hui
Reconnaître vos besoins, vos valeurs et vos ressources pour retrouver votre équilibre.
Ouvrir vos possibilités pour demain
Renouer avec vos aspirations et poser des choix qui vous ressemblent.
TÊTE : pensées, croyances et décisions.
CORPS : sensations, besoins et présence à soi.
CŒUR : émotions, valeurs et relations.
ÉNERGIE : vitalité, ressenti énergétique et équilibre.
ESPRIT : sens, intuition et spiritualité.
Au centre : vous, dans votre globalité.
• Faire le point
Clarifier votre situation, ce que vous vivez et ressentez, et définir ce que vous souhaitez faire évoluer.
• Explorer votre fonctionnement
Reconnaître vos automatismes, vos émotions, vos besoins et les liens avec votre histoire.
• Vous libérer et vous appuyer sur vos ressources
Accueillir vos émotions, travailler à libérer les charges émotionnelles et les croyances qui vous freinent, et renforcer vos points d’appui.
• Prendre votre envol
Dessiner une vision de l’avenir en accord avec vous-même et construire votre feuille de route : une direction, des priorités et des actions concrètes pour avancer.
Derrière chaque rôle professionnel, une personne : ses valeurs, ses émotions, ses besoins et ses aspirations.
Diriger, entreprendre ou manager vous engage pleinement. Je vous accompagne pour prendre du recul et exercer vos responsabilités en accord avec vous-même et les besoins de votre activité.
• Mieux vous connaître dans votre rôle
Repérer vos ressources, vos besoins et vos réactions face à la pression, aux décisions ou aux tensions relationnelles.
• Clarifier votre direction
Retrouver ce qui donne du sens à votre engagement, préciser vos priorités et traduire votre vision en actions concrètes.
• Faire évoluer les automatismes qui vous freinent
Travailler sur ce qui vous pousse à tout porter, à rechercher la perfection ou à douter de votre légitimité.
• Prendre pleinement votre place
Affirmer vos décisions, exprimer vos attentes et poser des limites claires, avec respect pour vous-même et pour les autres.
• Développer des relations de travail constructives
Déléguer, donner un retour, traverser un désaccord et soutenir l’autonomie de vos collaborateurs.
• Préserver votre équilibre
Reconnaître vos signaux de surcharge et ajuster votre engagement pour concilier responsabilités professionnelles et besoins personnels.
Une cessation d’activité, une liquidation ou l’arrêt d’un projet peut bouleverser bien plus que votre vie professionnelle : votre identité, votre confiance et vos repères.
Je vous accompagne pour traverser cette période et envisager la suite à votre rythme.
• Accueillir ce que vous vivez
Faire une place à la tristesse, à la colère, à la peur ou à la culpabilité, et travailler à apaiser ce qui vous pèse.
• Faire le deuil de ce qui se termine
Reconnaître votre investissement et ce que cette expérience représente dans votre histoire.
• Retrouver confiance en votre valeur
Distinguer l’issue de votre projet de votre valeur personnelle et reconnaître les compétences que vous avez développées.
• Construire une suite qui vous ressemble
Explorer vos aspirations, retrouver des points d’appui et avancer progressivement vers un nouveau projet de vie ou professionnel.